すごいぞBarre Burn

ズンバもかなりカロリーを燃やし、楽しいのでおすすめでしが、姉はすごいクラスを発見してしまいました！
それはBarre Burn。バレエのメソッドを取り入れたワークアウトです。めっちゃきついです。
基本は腹筋背筋と下半身の運動。かなり全身に効きますよ！
ウエイト、バー、ボール、わっか、等等器具も使います。バーレッスンをバーなしでする感じに筋トレを足した感じです。

アメリカは次から次にこういう新しいエクササイズのクラスが登場します。そー言えば、いわゆるエアロビって姉が今通っているジムにはない。いつから消えたんだ？

全く激しい動きはないのですが、じわーーっと汗が出続けて止まらない。ズンバよりストレス発散にはならないけれど、確実に効いてる感じがします。

先週は受けた後二日間筋肉痛でした。もう既に腰が筋肉痛。
先生も美人だし、来週もまた行こう。でも、ズンバも久々にやりたいなーー。