zumba

一時間で１０００キロカロリーを消費すると言われるズンバに挑戦して来ましたー。
ラテン系のリズムにのって、動き続けるめっちゃ疲れるクラスだった。
動きは簡単だけど、姉的にはちょっと振り付けが適当だったように思う。まあ、いいけど。
久しぶりに汗だくになって心拍数もかなり上がった。
エアロビよりは楽しいけど、動きは筋トレになってるのか？という感想。

数年ぶりの激しい運動のせいか、帰宅後は頭痛が。
偏頭痛に発展するといやなので、早速薬を飲みました。
運動して来たけど、これって健康的なの？